為助力我院班主任成長，緩解工作壓力，增強團隊凝聚力，提升職業幸福感，11月19日下午，學生工作部舉辦班主任減壓賦能沙龍活動。本次活動由學生工作部部長李斐斐主持，各院系兼職心理教師、班主任代表參加。

活動伊始，老師們通過OH卡牌形式進行“破冰”，以尊重和舒適為前提放松緊張的心情，促進團隊成員之間的親密度和信任感，以更好的狀態進入到后面的活動中。

隨后，進行了手工彩泥活動與夸夸卡互贊活動。在手工彩泥創作過程中，老師們相互交流、相互幫助，分享彼此的創意和經驗。現場歡聲笑語不斷，充滿了溫馨的氛圍。在夸夸卡互贊第一輪聚焦后，大家進行第二輪聚焦，老師們談到要從自身和外部尋找資源，觀察自我內心世界，認識和接納自身的情緒與感受，不斷審視調整自己，促進自我了解，進而促進自我成長。在這里，透過一張張OH卡牌，映射出老師們內心深處從未被察覺的角落。每一次抽取卡牌，都是一次與自我的對話；每一個解讀與聯想，都是對未知自我的靠近。

“種樹者必培其根，種德者必養其心”。本次減壓賦能沙龍活動，讓班主任們在短暫的時間里得到了心靈的釋放和慰藉。班主任們在分享、交流與感悟中拓展工作思路，釋放工作壓力，汲取前進動力，進一步為“心”賦能，有效提升了我院心理育人實效，為學生的全面發展保駕護航。

（學工部   姚蒙）